हाई बीपी से क्या होता है?

रात की नींद उठा देंगे पैर में सूजन समेत 'साइलेंट किलर' High BP के ये 3 लक्षण, दिखते ही तुरंत करवा लें जांच
Symptoms of high bp: हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है। इसे लंबे समय तक अनुपचारित छोड़ने से हार्ट सें संबंधित बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है। इसके कोई विशेष लक्षण नहीं होते हैं। और इसी वजह से कई मामलों में मरीज को सालों तक इस बीमारी का पता नहीं होता है। इसी कारण से हारपरटेंशन को साइलेंट किलर भी कहा जाता है।
आज के समय में ज्यादातर लोगों को बीपी की समस्या होती है। इस बीमारी को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। क्योंकि इसका कोई विशेष लक्षण नहीं होता है। ऐसे में कई मामलों में मरीज को अपने इस बीमारी का निदान करने में लंबा समय लग जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, भारत में हर 4 में से 1 वयस्क हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है। बीपी हाई कितने में होता है? आमतौर पर शरीर का ब्लड प्रेशर आपके द्वारा कि जाने वाली दिनभर की गतिविधियों के अनुसार बदलता रहता है, लेकिन इससे परेशानी नहीं होती। क्योंकि यह नॉर्मल रेंज के अंदर ही घटता और बढ़ता है। लेकिन जब किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 140/90 mm/Hg से ऊपर हो जाता है, तो इसे हाइपरटेंशन कहते हैं।हाई ब्लड प्रेशर की क्या पहचान है? उच्च रक्तचाप आमतौर पर कोई लक्षण नहीं दिखाता है। हालांकि, सिरदर्द जैसे कुछ लक्षणों को आमतौर पर उच्च रक्तचाप का संकेत माना जाता है। लेकिन कुछ कम ज्ञात लक्षण भी हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए। विशेष रूप से वे जो अनहेल्दी लाइफस्टाइल या हाई बीपी के फैमली हिस्ट्री से जुड़े हुए हैं।
​हाई बीपी के लक्षण- एडी में सूजन

हाई ब्लड प्रेशर की वजह से आपके दिल को पहले से ज्यादा मेहनत करने की जरूरत होती है। लंबे समय में यह अतिरिक्त प्रयास आपके हृदय की मांसपेशियों को मोटा बना सकता है। यह अंततः आपकी ए़डी में तरल पदार्थों का निर्माण करते है, जिससे वे सूज जाते हैं। देखा गया है कि पैरों को ऊपर उठाकर बैठने से आपका रक्त अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होता है और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन वक्त रहते इसे अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहत विकल्प है।
​बार-बार पेशाब आना है हाई बीपी का इशारा
​हाइपरटेंशन का सकेंत है इरेक्टाइल डिस्फंक्शन

उच्च रक्तचाप रक्त वाहिकाओं के लाइनिंग को नुकसान पहुंचा सकता है जिससे धमनियां सख्त और संकीर्ण हो जाती हैं। इसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, जो शरीर में रक्त के प्रवाह को कम कर देता है। इससे कुछ पुरुषों में इरेक्शन हासिल करना और उसे बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। इसके साथ ही इससे पीड़ित पुरुषों में यौन इच्छा की कमी की समस्या होती है। यदि आप इससे ग्रसित हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
​उच्च रक्तचाप से होती हैं ये बीमारियां

हार्ट अटैक
हार्ट फेलियर
छाती में दर्द
स्ट्रोक
पागलपन
क्रोनिक किडनी डिजीज

​हाई बीपी को कैसे करें कंट्रोल

हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का पालन करने के साथ-साथ, जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकते हैं। इनमें वजन कम करना शामिल है, खासकर यदि आप अपकी पेट की चर्बी ज्यादा है। इसके अलावा नियमित व्यायाम करें और दिन भर सक्रिय रहें। स्वस्थ, संतुलित आहार लें और नमक का सेवन कम से कम करें। शराब सीमित करें, धूम्रपान बंद करें और तनाव से बचें। घर पर नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करें और नियमित जांच भी करवाएं।